Yoga vormen
Go2Yoga Soest biedt yoga programma aan specifiek passend bij jou! Breng jouw lichaam en geest in balans met de lessen die jij nodig hebt. Kies flexibel de yogalessen uit, waar jij behoefte aan hebt.
Vinyasa yoga - easy yoga flow
Yang flow les. Meer Info
Een zachte flow les om lichaam en geest in balans te brengen. Geschikt voor iedere leeftijd en ervaringsniveau.
Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en adem’. Iedere practice is weer anders opgebouwd. Een creatieve ‘flow’ van bewegingen, die in elkaar overvloeien, en de poses (asana’s) verbinden Het brengt de geest tot rust. Eindigend in diepe ontspanning.
Yin yoga
Rustige en meditatieve practice. Meer Info
Yin Yoga is een rustige en meditatieve practice die inwerkt op je bindweefsel of fascia. Geschikt voor de echte beginner en ook voor de meer ervaren beoefenaar.
De houdingen zijn voornamelijk zittende of liggend. De Chi flow (prana shakti of levensenergie) gaat beter stromen. De focus ligt op de diepere lagen van het lichaam. Je blijft een paar minuten in een houding; het lichaam opent zich en eventuele blokkades lossen op.
Je bewegingsuitslag, range of motion, de bloedsomloop en je flexibiliteit verbeterd. Dit is van belang voor je gezondheid. Na een Yin practice heb je een tevreden gevoel over jezelf.
Dit straal je ook uit!
Restorative Yoga
Herstellende en opbouwende yogavorm. Meer Info
Restorative yoga is relaxt om te doen. Brengt herstel na vermoeidheid of weinig energie. Geschikt voor ieder niveau.
De houdingen geven een gevoel van diepe ontspanning. Sluit simpel je ogen, focus op het ontspannen van je lichaam en op een natuurlijke diepe ademhaling. Het lichaam kan volledig rusten, aarden en eventuele spanningen loslaten. Na de restorative practice is je lichaam en geest weer opgeladen.
Yoga Functional Fit
Functionele yoga, ook voor senioren. Meer Info
Functioneel Fit les is een toegankelijkebewegings les met eenvoudige oefeningen. Je bouwt geleidelijk meer conditie op. De les is voor iedereen, ongeacht leeftijd en zeker ook voor senioren geschikt. Je doet ‘functionele bewegingen’ die je ook in het dagelijks leven maakt. Afgewisseld met zachte stretch oefeningen en een kort cardio gedeelte om zuurstofvermogen te verbeteren. Je krijgt aanwijzingen hoe adem te halen en veilig te oefenen passend bij jouw specifieke lichaam.
Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
De oefeningen bestaan uit:
- warming-up bewegingen voor de diverse spiergroepen
- eenvoudige basis Yoga oefeningen
- kort cardio om het uithoudingsvermogen te stimuleren
- gentle stretchen van spiergroepen staand, zitend en liggend
- eindontspanning
Na afloop voel je je fitter, vitaler en relaxter.
Privé yoga in de studio
Beginnen met yoga of verdiepen. Meer Info
Personal Traning om met yoga beoefeningen te starten of deze te verdiepen. Je kunt vragen stellen en je kennis vergroten. Jouw personal yoga teacher geeft specifieke toepassingen waarmee je kunt werken op gebied van:
- de yoga asana’s/houdingen
- de bewegings-, ademhalings-, meditatie-, en ontspanningstechnieken
- bandah’s en drishti
- yogafilosofie
Deze privé sessies zijn bij jouw thuis of in de studio ’t Paviljoen in Soest en in overleg in te plannen. Je mag kosteloos een tweede persoon meenemen naar jouw personal yoga practice. Stuur een mail voor een afspraak. Vermeld ook jouw voorkeur voor een tijdstip en/of dag(en).
Yoga cursussen + workshops
Yin Yoga INTRODUCTIE 20-02 2025
bestaat uit 6 lessen van 1 uur en 13 minuten per les.
LOCATIE: t Paviljoen, LTC tennisvereniging, Schrikslaan 3 in SOESTDIJK
Deze Yin Yoga cursus is geschikt voor iedereen met of zonder yoga ervaring.
De proefcursus bestaat uit zes donderdagochtenden.
DATA: 20-02 tot en met 27-03- 2025.
TIJD: 10:15 tot 11.30 uur
Docent: Dolly de Kroon
Kosten gehele cursus €90,00
Aanmelden via dolly@go2yoga.nl
Je ervaart de meest voorkomende houdingen en zachte bewegingen, de yoga-ademhaling en ontspanning.
Yoga beoefening is niet prestatiegericht, het gaat om jouw (yoga)-reis en de ontdekkingen onderweg.
INTRODUCTIE Meer Info
De eerste les is Funktionele Fit les begint met een PROEF-LES op 6 februari, zonder verdere verplichtingen. Aanvangstijd 10:45 uur. Deelnmersbijdrage €7,50.
Wel even aanmelden liefst voor 3 februari aanstaande via:dolly@go2yoga.nl
Daarna volgte de Cursus Funktionele Fit van 7 x op de donderdagochtenden van 13 februari tm 27 maart 2025
Tijd: 10:45 tot 11:45 uur
Deelnemersbijdrage Cursusu 7 lessen €77,50
Lokatie: ’t Paviljoen, Tennisvereiging LTC Soestdijk, Schrikslaan 1-3 in Soest.
Geef je nu alvast op! Vol is vol. Mail voor info of aanmelding.
Yoga; fijn om te doen en goed voor je gezondheid. Ieder individu is uniek, daarom leer je wat goed is voor jou!
Klassieke Ballet Volwassenen
Klassiek Ballet Volwassenen Meer Info
Deze cursus is op aanvraag.
Cursus Klassiek Ballet voor Volwassenen; een korte serie van 5 lessen voor BEGINNER voor iedere leeftijd.
Je leert eenvoudige ballet oefeningen doen. Het bevordert balans, kracht en lenigheid. Maar bovenal is het heerlijk om gracieus te bewegen op muziek.
Eerdere ervaring is niet nodig, mag wel.
Serie van 5 lessen
DATA: in overleg.
Deelnemerbijdrage €55,00.
Opgeven Mail voor info of aanmelding.
© 2025 Copyright Go2Yoga.| Kvk nr. 63936968 | Privacystatement