Ballet-barre lessen

Aspecten van ballet en yoga versmelten; beiden zijn gericht op body en mind. Bij de barre lessen heb je één of twee handen op de ballet-barre liggen om je balans goed te voelen.

Oefeningen zijn gericht op verlengen en versterken van spieren. Je leert om je lichaamshouding meer op te strekken. Je verkrijgt meer flexibiliteit en spierkracht.

Een betere lichaamsbewustzijn versterkt jouw innerlijke kracht. Je beweegt vrijer en straalt van binnen uit!

Ervaring in ballet, dans of yoga is niet nodig. Instappen kan op ieder moment.

Ballet-barre workout

 

Reshape aan de Ballet-Barre. Meer Info

Workouts aan de Ballet-Barre voor een sterk, fit en soepel lichaam.

Go2Ballet-barre is een dynamische oefensysteem voor de diverse spiergroepen. Hierdoor werk je ook aan je uithoudingsvermogen.

In de Go2Ballet-barre class doe je isometrische bewegingen. Kleine bewegingen voor re-shaping van billen, benen, armen, core en meer! Je verkrijgt meer spiervezels voor meer ‘toning’. De ballet-barre ‘burn’ verbrandt vet!

Sommige oefeningen komen uit de Classical Ballet-barre die dansers dagelijks doen. Voel de lijnen die je met je lichaam kunt maken in de ruimte. Ervaring in yoga of ballet is niet nodig.

Go2Ballet-Barre workout is 50 minuten en past goed in druk schema!

Classical Ballet-barre workout; Proeflessen

PROEFLESSEN Klassieke Ballet-barre. Meer Info

Wil je goed in je vel zitten? En op een leuke speelse wijze hieraan werken? Dit is weer eens een andere manier van trainen. Oefeningen geïnspireerd op de Klassieke Ballet-Barre techniek die dansers dagelijks doen.

Deze les van 50 minuten is makkelijk te volgen, ook als je nog nooit eerder ballet, Pilates of yoga hebt gedaan.

Leer iedere les iets nieuws: balans houden, kracht opbouwen, bewegingscoordinatie, stretchen voor lange spieren. Alles voor een betere lichaamshouding. Express yourself en have fun!

Het resultaat is een groter zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Je gaat je geweldig voelen!

Deze classical barre lessen met proeflessen op 18 + 25 maart.

Proeflessen: Maandags van 19:15 uur tot 20:05 uur. Kosten  €7,50 per les.

Aanmelden of info via Contact

Ballet cursussen + workshops

2019 Cursus Kinderballet

september 2019 proeflessen Klassiek Ballet 6 -8 jr.

}

ma 16:15 - 17:00 uur

Speels aanleren van ballettechniek. Meer Info

Klassiek Ballet voor meisjes en jongens van 6 t/m 8 jaar

Lesniveau

De Go2Ballet-barre is een lesprogramma zorgvuldig samengesteld en passend bij de leeftijdsgroep. Dit betekent dat de motorische vaardigheden en belevingswereld het uitgangspunt is voor het niveau van de balleteducatie.

De traditionele pure Academische Klassieke Ballet Techniek wordt onderricht op een toegankelijk manier, toch vol uitdaging voor de leeftijdsgroep, ongeacht danservaring. Klassiek Ballet vraagt kracht en precisie, daarom is regelmatig trainen belangrijk.

Geleidelijk wordt de ballettechniek speels en gestructureerd aangeleerd. De les heeft een vaste op- en afbouw, en een uitgebalanceerd evenwicht tussen rust en actie. De fantasie van de kinderen wordt aangesproken via zorgvuldige dansopdrachten, die veilig aanvoelen.

Wat leren de kinderen?

  • Ballet oefeningen aan de barre,
  • Oefeningen losstaand en op de grond
  • Gebruik van fijne en grove motoriek
  • Dansbewegingen en frases aanleren
  • Dansbewegingen zelf bedenken; fantasie, creativiteit en expressie
  • Gebruik van dynamiek, ritme en ruimte
  • Muzikaal dansen/ bewegen
  • Sociaal gedrag en groepsgevoel omgaan met elkaar
  • Cognitieve ontwikkeling
  • Zelfvertrouwen
  • Conditie opbouwen, lenig en sterk worden
  • Goede lichaamshouding

GEGEGVENS

De cursus beslaat 8 lessen, dus het is de bedoeling dat je kind iedere keer meedoet. Dus niet maar af en toe. Dit is voor de continuïteit en lesopbouw van essentieel belang.

CURSUS KLASSIEK BALLET bestaat uit lessen van 45 minuten. De eerste les is een proeflessen. Daarna volgen de resterende 8 lessen bij voldoende belangstelling. Je betaalt eerst voor 1 proefles €3,50

De proefles is op maandag 9 september 2019. AANMELDEN VOOR PROEFLES VOOR 1 september 2019 VIA MAIL

DOCENT

Dolly de Kroon is met meer dan 35 jaar ervaring in de professionele danswereld een zeer bekwaam en gepassioneerd docent die graag het beste uit haar leerlingen wil halen. Na de HBO Dansacademie begon zij met lesgeven voor dansscholen en start ook haar eigen dansstudio. Tijdens een tussenperiode van 10 jaar heeft zij als dansadviseur in opdracht van de Provincie Noord-Holland en Fryslân dansprofessionals mogen ondersteunen werkzaam met amateur dansers. Dit om de kwaliteit van de dans te verhogen en de participatie te bevorderen. Afgelopen 3 1/2 jaar heeft zij met de oprichting van de Go2Yoga studio in Soest een dagelijkse yoga training neergezet. Nu is de tijd daar om ook het dans aanbod neer te gaan zetten met www.go2ballet-barre.nl

 

2019 Cursus Klassiek Ballet 8 -9 jr.

}

ma 16:15 – 17:00 uur

Les afgestemd op de leeftijdsgroep. Meer Info

Klassiek Ballet voor meisjes en jongens van 8 t/m 9 jaar

Lesniveau

De Go2Ballet-barre is een lesprogramma zorgvuldig samengesteld en passend bij de leeftijdsgroep. Dit betekent dat de motorische vaardigheden en belevingswereld het uitgangspunt is voor het niveau van de balleteducatie.

De traditionele pure Academische Klassieke Ballet Techniek wordt onderricht op een toegankelijk manier, toch vol uitdaging voor de leeftijdsgroep, ongeacht danservaring. Klassiek Ballet vraagt kracht en precisie, daarom is regelmatig trainen belangrijk.

Geleidelijk wordt de ballettechniek speels en gestructureerd aangeleerd. De les heeft een vaste op- en afbouw, en een uitgebalanceerd evenwicht tussen rust en actie. De fantasie van de kinderen wordt aangesproken via zorgvuldige dansopdrachten, die veilig aanvoelen.

Wat leren de kinderen?

  • Ballet oefeningen aan de barre,
  • Oefeningen losstaand en op de grond
  • Gebruik van fijne en grove motoriek
  • Dansbewegingen en frases aanleren
  • Dansbewegingen zelf bedenken; fantasie, creativiteit en expressie
  • Gebruik van dynamiek, ritme en ruimte
  • Muzikaal dansen/ bewegen
  • Sociaal gedrag en groepsgevoel omgaan met elkaar
  • Cognitieve ontwikkeling
  • Zelfvertrouwen
  • Conditie opbouwen, lenig en sterk worden
  • Goede lichaamshouding

GEGEGVENS

De cursus beslaat 8 lessen, dus het is de bedoeling dat je kind iedere keer meedoet. Dus niet maar af en toe. Dit is voor de continuïteit en lesopbouw van essentieel belang.

CURSUS KLASSIEK BALLET bestaat uit lessen van 45 minuten. De eerste les is een proefles. Daarna volgen de 8 lessen bij voldoende belangstelling. Je betaalt voor 1 proefles lessen €3,50.

Proefles is op ma 28 januari. AANMELDEN VOOR PROEFLES VOOR 21 januari 2019 VIA MAIL

2019 Cursus Klassiek Ballet 10 -12 jr.

}

ma 17:10 – 17:55 uur

Klassieke les gestructureerd opgebouwd. Meer Info

Klassiek Ballet voor meisjes en jongens van 10 t/m 1jaar

Lesniveau

De Go2Ballet-barre is een lesprogramma zorgvuldig samengesteld en passend bij de leeftijdsgroep. Dit betekent dat de motorische vaardigheden en belevingswereld het uitgangspunt is voor het niveau van de balleteducatie.

De traditionele pure Academische Klassieke Ballet Techniek wordt onderricht op een toegankelijk manier, toch vol uitdaging voor de leeftijdsgroep, ongeacht danservaring. Klassiek Ballet vraagt kracht en precisie, daarom is regelmatig trainen belangrijk.

Geleidelijk wordt de ballettechniek speels en gestructureerd aangeleerd. De les heeft een vaste op- en afbouw, en een uitgebalanceerd evenwicht tussen rust en actie. De fantasie van de kinderen wordt aangesproken via zorgvuldige dansopdrachten, die veilig aanvoelen.

Wat leren de kinderen?

  • Ballet oefeningen aan de barre,
  • Oefeningen losstaand en op de grond
  • Gebruik van fijne en grove motoriek
  • Dansbewegingen en frases aanleren
  • Dansbewegingen zelf bedenken; fantasie, creativiteit en expressie
  • Gebruik van dynamiek, ritme en ruimte
  • Muzikaal dansen/ bewegen
  • Sociaal gedrag en groepsgevoel omgaan met elkaar
  • Cognitieve ontwikkeling
  • Zelfvertrouwen
  • Conditie opbouwen, lenig en sterk worden
  • Goede lichaamshouding

GEGEGVENS

De cursus beslaat 8 lessen, dus het is de bedoeling dat je kind iedere keer meedoet. Dus niet maar af en toe. Dit is voor de continuïteit en lesopbouw van essentieel belang.

CURSUS KLASSIEK BALLET bestaat uit lessen van 45 minuten. De eerste les is een proefles. Daarna volgen de resterende 8 lessen bij voldoende belangstelling. Je betaalt voor 1 proefles €3,50.

Proefles op ma 28 januari. AANMELDEN VOOR DE PROEFLES VOOR 21 januari 2019 VIA MAIL

1 Proefles kinder klassiek ballet 6-8 jr.

9 september 2019

€3,50

Cursus  (8 lessen)

2019

16, 23, 30-09 en 07, 28-10, 04, 11 en 18-11-2019.

 

€69,00

3 - 6 kinderen

Cursus Volwassenen

Ballet-barre, echte beginners + meer ervaren bewegers

Wil je goed in je vel zitten? En op een leuke speelse wijze hieraan werken? Intensief trainen met resultaat! Oefeningen geïnspireerd op de Klassieke Ballet-Barre techniek die dansers dagelijks doen.

Deze les van 50 minuten is makkelijk te volgen, ook als je nog nooit eerder ballet, Pilates of yoga hebt gedaan. Reshaping van billen, benen, core en meer!

Leer iedere les iets nieuws: balans houden, kracht opbouwen, bewegingscoordinatie, stretchen voor lange spieren. Alles voor een betere lichaamshouding. Express yourself en have fun!

Het resultaat is een groter zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Je gaat je geweldig voelen!

De go2ballet-barre lessen speciale proeflessen zijn op 18,19 + 25,26 maart 2019

Proeflessen: Kosten  €7,50 per les.

Daarna €12,50 per les of via losse-lessen-kaart.

Aanmelden of info via Contact

}

ma 19.15 tot 20:05 uur di 08:45 tot 09:35

eenvoudig bewegen, relaxt om te doen. Meer Info

De Cursus Yoga Dans mix 40+ blijf je jong! door het doen van zachte flow van rustige bewegingen. De les is eenvoudig en makkelijk te volgen en geeft een ontspannen gevoel. Ervaring in yoga of dans is niet nodig.

Eenvoudige dansbewegingen doe je op de zachte yoga-mat! De eenvoudige yoga bewegingen en houdingen doe je aan de ballet-barre, zodat je goed je balans kunt houden. Na afloop heb je weer nieuwe energie.

In deze les werk je aan verlengen flexibiliteit, balans, gracieus bewegen, bewegingscoördinatie en lichaamshouding. Het veranderen van de manier waarop je beweegt stimuleert body en mind (hersenen). Het houdt je jong!

De Cursus Yoga Dans mix start met een proefles. Daarna volgen 3 lessen.

AANMELDEN VIA CONTACT

Proeflessen op maandagavond + dinsdagochtend

Ma 18 + 25 maart en Di 19 + 26 maart 2019

€7,50

Daarna 10 losse-lessen of €12,50 per les.

Oefen bewegingen in alle richtingen. Beweeg met innerlijke kracht. Straal van binnen!

LESROOSTER BALLET-BARRE

OVER DEZE SITE

VOLG ONS

DOWNLOAD ONZE APP

© 2019 Copyright Go2Yoga.| Kvk nr. 63936968 | Privacystatement