Wat is Vinyasa Flow?
Vinyasa Flow is een dynamische yogastijl waarbij beweging en ademhaling naadloos in elkaar overvloeien. Elke beweging is gekoppeld aan een in- of uitademing, waardoor er een natuurlijke flow ontstaat in de houdingen. Terugkerende basis yogahoudingen worden afgewisseld met een variatie van yoga houdingen wat zorgt voor afwisseling, uitdaging en creativiteit.
De nadruk ligt op juiste lichaamshouding, core stabiliteit, balans en kracht.
Wat zijn de voordelen?
- Kracht & conditie: bouwt spierkracht op in het hele lichaam.
- Betere focus: door de continue flow blijf je in het moment.
- Verhoogt energieniveau: ideaal als je je vitaler wilt voelen.
- Stressverlagend: beweging + ademhaling = balans in lichaam en geest.
- Flexibiliteit: door gevarieerde houdingen die de spieren stretchen
Voor wie is Vinyasa Flow geschikt?
Vinyasa Flow is geschikt voor iedereen die houdt van beweging en wat uitdaging. Het is een fijne yogavorm voor mensen met een actieve levensstijl, sporters of wie meer dynamiek zoekt in hun yogapractice. Ook om te beginnen met yoga is het fijne yogales. De privé les les wordt altijd afgestemd op jouw conditionele niveau en wensen.
Wat kun je verwachten?
Een vloeiende reeks houdingen die in elkaar overlopen op het ritme van je ademhaling. De docent begeleidt je door de flow, met ruimte voor variatie, persoonlijke aanpassing en verdieping. Je verlaat de les met een energiek, gegrond en voldaan gevoel.
“Vinyasa is meditatie in beweging – een dans tussen adem en intentie.”
Privéles boeken?
Vraag een privéles aan op een door u gewenste datum/tijdstip. U krijgt een agenda met beschikbare tijden te zien. Klik in een beschikbaar tijdvak en geef aan welk tijdstip u het beste schikt en wijzig eventueel de locatie. Standaard wordt de les bij u thuis gegeven.
U krijgt een bevestiging van uw aanvraag per email. Na beoordeling van de docent, wordt de les goedgekeurd of afgewezen. Hiervan krijgt u wederom een bevestiging.
Om een les te kunnen aanvragen dient u wel een login te hebben of u wordt gevraagd om een account aan te maken. Na het inloggen ziet u in de menubalk een extra optie 'Mijn dashboard' verschijnen. Hier kunt u al uw gegevens aanpassen, credits kopen en een overzicht van uw les-kalender en lopende aanvragen.