Overzicht CURSUSSEN

HIIT Yoga

Je kunt nog instromen bij de HIIT Yoga cursus op woensdagavonden. De lessen zijn een stevige mix van dynamische Yoga, Pilates Core Cardio en BAllet-Barre oefeningen. HIIT Yoga detoxt het hele lichaam en is een volledige work-out voor kracht, balans, flexibiliteit. HIIT training is volgens de wetenschap het meest effectief om kracht op te bouwen en calorieën te verbranden in de kortst mogelijke tijd.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Actie afgewisseld met rust momenten voor een gezond hart. De HIIT oefeningen versterkten de hartslag/ cardio-systeem voor het optimaliseren van zuurstofverwerking. Daarnaast stimuleert het de vetverbranding en activeert intens de spiervezels.  De vetverbranding blijft nog 24 uur doorgaan de zogenaamde ‘after-burn’.

De HIIT YOGA les is 40 minuten en past in een druk schema!

Cursus DATA op 7 woensdagavonden: 25 september, 2+9+16 + 23 oktober en 6 + 13 november 2019.

Tijdstip: 18.30 tot 19.10 uur.

Deelnemersbijdrage: €85,00 Bij instromen betaal je alleeen voor de resterende lessen.

Go2Yoga leden kunnen de lessen online boeken of via mail aanvragen.

Opgeven Mail voor info of aanmelding.

‘2 YOGA INTRODUCTIE lessen’ BEGINNERS

Maak kennis met de meest voorkomende houdingen en zachte bewegingen, de yoga-ademhaling en ontspanning.

DATA 2 vrijdagochtenden: 1 en 8 november 2019. Plus EXTRA 2 LESSEN uit te kiezen uit het wekelijkse lesaanbod.

Tijd: 10:50 TOT 11:50 UUR  Zie: go2Yoga rooster

TARIEF €49,00 (€12,25 per les)   – voor 25 oktober Aanmelding

 

‘Go2Ballet-Barre’

Re-shaping van benen, billen, core en meer! Je verkrijgt meer spiervezels voor meer ‘toning’.

DATA 6 lessen zaterdagochtenden: 5, 12 + 19 + 26 oktober,

2 + 9 november 2019

Tijd: 09:15 TOT 09:55 UUR

TARIEF €79,00 per cursus (€12,60 per les)  Aanmelding

 

 ‘KLASSIEK BALLET’ VOLWASSENEN

Je kunt nog instromen! Dansante balletoefeningen aan de ballet-barre. Het bevordert balans, kracht en lenigheid.

DATA 5 lessen op donderdagochtenden: 19, 26 september + 3,10,17 oktober

Tijd: 10:45 TOT 11:45 UUR

TARIEF €75,00 per cursus (€15,00 per les) Bij instroming betaal je alleen voor de resterende lessen.  Aanmelding 

CURSUS DOCENT: DOLLY DE KROON

Beginnen met Astanga

Cursus van 100 minuten per les start dinsdagochtenden in oktober.

Mail voor info of aanmelding