Overzicht CURSUSSEN

HIIT Yoga

Voor niet-leden: In september start de HIIT Yoga cursus op woensdagavonden. Korte kractige cursus met 7 lessen in totaal. De lessen zijn een stevige mix van dynamische Yoga, Pilates Core Cardio en BAllet-Barre oefeningen. HIIT Yoga detoxt het hele lichaam en is een volledige work-out voor kracht, balans, flexibiliteit. HIIT training is volgens de wetenschap het meest effectief om kracht op te bouwen en calorieën te verbranden in de kortst mogelijke tijd.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Actie afgewisseld met rust momenten voor een gezond hart. De HIIT oefeningen versterkten de hartslag/ cardio-systeem voor het optimaliseren van zuurstofverwerking. Daarnaast stimuleert het de vetverbranding en activeert intens de spiervezels.  De vetverbranding blijft nog 24 uur doorgaan de zogenaamde ‘after-burn’.

De HIIT YOGA les is 40 minuten en past in een druk schema!

Cursus DATA op 7 woensdagavonden: 25 september, 2+9+16 + 23 oktober en 6 + 13 november 2019.

Tijdstip: 18.30 tot 19.10 uur.

Deelnemersbijdrage: €85,00 voor niet-leden voor de cursus van 7 lessen.

Go2Yoga leden kunnen de lessen online boeken of via mail aanvragen.

Opgeven voor 21 september 2019. Mail voor info of aanmelding.

‘YOGA INTRODUCTIE’ BEGINNERS

Maak kennis met de meest voorkomende houdingen en zachte bewegingen, de yoga-ademhaling en ontspanning.

DATA 2 vrijdagochtenden 4 + 11 oktober 2019. Plus EXTRA 2 LESSEN uit te kiezen uit het wekelijkse lesaanbod.

Tijd: 10:50 TOT 11:50 UUR  Zie: go2Yoga rooster

TARIEF €49,00 (€12,25 per les)  Aanmelding

 

‘Go2Ballet-Barre’

Re-shaping van benen, billen, core en meer! Je verkrijgt meer spiervezels voor meer ‘toning’.

DATA 6 lessen zaterdagochtenden: 28 september, 5, 12 + 19 oktober,

2 + 9 november 2019

Tijd: 09:15 TOT 09:55 UUR

TARIEF €79,00 per cursus (€12,60 per les)  Aanmelding

 

 ‘KLASSIEK BALLET’ VOLWASSENEN

Dansante balletoefeningen aan de ballet-barre. Het bevordert balans, kracht en lenigheid.

DATA 5 lessen op donderdagochtenden: 19, 26 september + 3,10,17 oktober

Tijd: 10:45 TOT 11:45 UUR

TARIEF €75,00 per cursus (€15,00 per les) Aanmelding

CURSUS DOCENT: DOLLY DE KROON

Mail voor info of aanmelding: Opgeven voor alle cursussen uiterlijk voor 21 september 2019.