Pilates Core
Versterk je core, verbeter je uithoudingsvermogen en kom in balans
fysiek én mentaal.
Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsmethode op de mat om je core (buik, onderrug en bekkengebied) te versterken. Met behulp van Pilates-materialen zoals de Pilates Cirkel en Pilates Bal worden de oefeningen verdiept.
Wat is het doel?
Pilates oefeningen bevorderen spierkracht, flexibiliteit, core-stabiliteit en een goede lichaamshouding.
Waarom Pilates?
Een hogere core stabiliteit draagt bij aan een betere balans en een verhoogde lichaamsbewustzijn, wat kan bijdrage aan blessure preventie.
Privéles boeken?
Vraag een privéles aan op een door u gewenste datum/tijdstip. U krijgt een agenda met beschikbare tijden te zien. Klik in een beschikbaar tijdvak en geef aan welk tijdstip u het beste schikt en wijzig eventueel de locatie. Standaard wordt de les bij u thuis gegeven.
U krijgt een bevestiging van uw aanvraag per email. Na beoordeling van de docent, wordt de les goedgekeurd of afgewezen. Hiervan krijgt u wederom een bevestiging.
Om een les te kunnen aanvragen dient u wel een login te hebben of u wordt gevraagd om een account aan te maken. Na het inloggen ziet u in de menubalk een extra optie 'Mijn dashboard' verschijnen. Hier kunt u al uw gegevens aanpassen, credits kopen en een overzicht van uw les-kalender en lopende aanvragen.